现代人机不离手，无论工作、学习还是休闲时，都长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子产品。这些电子产品都会发出蓝光，不少人担心蓝光会伤害眼睛，近年「抗蓝光眼镜」应需而生。但是，抗蓝光眼镜真的有用吗？对眼睛又有什么好处和坏处呢？让我们一起来探讨！
蓝光是什么？
蓝光（Blue light）是指可见光中波长较短、能量较高的一部分，波长介于400nm至500nm之间。除了我们熟知的电子产品的荧幕，太阳、LED灯泡、节能灯也是蓝光的来源。 
蓝光对眼睛的影响
蓝光其实对人体仍有一些好处，譬如能调节生理时钟，帮助我们维持清醒，调节睡眠周期。同时，能提升警觉性和正面情绪，令人感到更有活力。
但蓝光对眼睛则有一些影响并可能和以下疾病有关，如：
增加黄斑点病变的风：黄斑点是视网膜的中心区域，负责中央视力。蓝光可能损害黄斑点细胞，增加患上黄斑点病变的风险。
导致眼睛疲劳：长时间接触蓝光，会令眼睛感到疲倦、干涩和酸痛。 过多接触蓝光，容易影响褪黑激素分泌，影响睡眠素质。
目前亦有说法指出，蓝光可能与皮肤基底细胞和鳞状细胞癌、光角膜炎、翼状胬肉、皮质白内障、视网膜色素上皮损伤等有关系。
抗蓝光眼镜有用吗？
抗蓝光眼镜抗蓝光镜片使用特别镀膜或材料，达到过滤部分蓝光效用，减少蓝光对眼睛的伤害。
目前尚未有足够的研究证明抗蓝光眼镜，可以完全有效预防眼疾。不过，佩戴抗蓝光眼镜后，的确可减轻眼睛疲劳和改善睡眠素质。
如果您经常使用电子产品，或者感到眼睛疲劳，可以考虑佩戴抗蓝光眼镜。
若您有眼睛方面的问题，建议您咨询眼科医生意见。
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