皺紋是因為皮膚失去彈性，鬆弛而成的皺褶，整塊臉頰每個部位也有機會出現皺紋。如皺紋過多看上去會比實際年齡老上幾歲，是女人保持青春的大敵！究竟如何才能對抗皺紋？本篇文章就為大家解答！ 

Q1：只需保濕就能預防皺紋？ 

保濕是護膚必做的保養，但只做保養，也不一定能夠預防皺紋。皮膚紋路可分細紋和皺紋，細紋是較淺層、做表情時才會出現；皺紋是較深層，靜態時也能發現，如是法令紋。 

細紋一般是表皮凹陷，因此適當保濕便可撫平，但皺紋是真皮層凹陷，保養品無法讓皮膚回彈，只能靠醫美療程抗皺。要提早預防，就要在25歲開始加強保濕，並且做好防曬和戒煙酒，才能延緩皺紋出現。 

Q2：父母有很多皺紋，所以我未來也會滿臉皺紋？ 

基因的確是與皺紋有關，但如果做好保養，如多用護膚品、定時進行醫美、戒煙、做好防曬、適度運動等，都能維持皮膚健康、減少老化和皺紋。 

老化是有外在因素和內在因素，內在因素就是基因遺傳，這是沒法改變的，但我們可以在後天提早保養，防止外在因素引致皺紋出現。 

Q3：吃膠原蛋白能抗皺嗎？ 

吃膠原蛋白的效果是很有效，因口服的膠原蛋白產品，經過腸胃吸收後，膠原蛋白可能會分佈至全身，只有極少量碰巧分佈至臉頰上，很難針對性地抗皺。 

Q4：側睡會導致皺紋出現？ 

有些人懷疑自己經常側睡和趴著睡，因臉部受壓迫而造成皺紋，但其實目前沒有充足的證據證明睡姿和皺紋有關。因人類睡覺時約20分鐘就會無意識地翻身、變換睡姿，所以這個說法並不成立。反而是很多人睡眠不足，睡眠質素不良，令新陳代謝變差，最後導致皮膚變差，引致皺紋出現。 

Q5：食療可預防皺紋？ 

的確是。荷蘭有研究表示，發現吃較多蔬果和魚類的女性，皺紋較少；而吃較多肉類、糖、脂肪和酒精的女性，皺紋較多。另外建議女性可多攝取些覆盆子、綠茶和富含葉黃素的食物如青花菜、蛋黃、深綠色蔬菜、南瓜、玉米等等，可有效抵抗紫外線。要知道紫外線對皮膚傷害很大，很多人的皺紋都是因為曝曬而造成。 

Q6：臉部運動能預防皺紋？ 

不一定，反而有可能會加重原有的皺紋，因做臉部運動其實相等於做表情，有機會令表情紋更嚴重。我們可以為臉部按摩，代替臉部運動，有效舒緩臉部緊繃的肌肉。 

Q7：醫美是去皺的唯一方法？ 

上文曾提及，如果想保養、預防老化或改善細紋，護膚品也是有效果的，例如常見的維他命C及E產品、維生素A衍生物A醇、各種胜肽產品等，這些都能有效刺激細胞增生，幫助改善細紋問題。 

但如果皮膚鬆弛到某個程度，去到出現深層的皺紋，你會發現用任何名牌護膚品，效果也微乎其微，唯一方法只有進行醫美療程！如果任由皮膚鬆弛下去，皺紋只會愈來愈深，愈來愈難恢復原狀，因此出現皺紋，就應該立即行動，捉緊正在消逝的青春！  

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