「唉，點解我啲頭髮咁多油嘅？」 相信不少人都經歷過「頭油多」的煩惱。早上才剛洗好的頭髮，晚上就變得油膩膩，真的很尷尬。以下和大家探討頭油多的成因、影響，還有5招KO頭油的方法，讓大家都可以擁有清爽飄逸的秀髮！

為什麼會有頭油？

頭皮會分泌油脂，滋潤及保護頭髮。但是，如果油脂分泌過多，就會出現「頭油多」的問題。

頭油多的5大成因

第一：基因遺傳

有些人天生油脂分泌就比較旺盛，這是由基因決定的。

第二：荷爾蒙變化

青春期、懷孕、更年期等，荷爾蒙的波動都會影響油脂分泌。

第三：飲食習慣

進食過多油膩、辛辣的食物，都會刺激油脂分泌。

第四：壓力

壓力會擾亂荷爾蒙平衡，導致油脂分泌增加。

第五：洗頭方式

不正確的洗頭方法，例如洗頭太頻密、水溫太高、用錯洗髮水等，都會刺激油脂分泌。

頭油多有什麼影響？

頭油過多會讓頭髮看起來油膩膩、扁塌塌，影響整體造型。而且容易造成頭皮屑、痕癢、毛囊炎等。

而上述因素，都會間接影響個人心理，讓人會感到尷尬或不自在，影響自信心。

5招KO頭油

第一：正確洗頭

用溫水洗頭，不要用熱水。選擇適合自己頭皮類型的洗髮水，輕柔按摩頭皮，徹底沖洗乾淨。洗髮水也不要直接上頭皮，要在手掌搓出泡沫再洗頭。

第二：均衡飲食

減少油膩、辛辣食物的攝取，多吃水果和蔬菜。

第三：出汗及時擦

炎熱天氣下全身出汗，我們常常忽略頭皮也會出汗。炎熱、潮濕，都是讓頭皮出油更多的原因，因此出汗後可用紙巾印乾頭皮汗水，保持乾爽。

第四：避免過度清潔

洗頭太頻密會洗去頭皮的天然油脂，反而刺激更多油脂分泌。若使用髮膠等產品需要多次清理，則需確保不要一天内反複上造型，避免過度清潔。

第五：找髮森育髮急救

頭油經常和脫髮總是一起出現，讓人懊惱不已。

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