光線的選擇對辦公室和家中的環境非常重要！挑對燈泡顏色不僅可以改善心情，還能減輕眼睛的負擔
1. 白光優點
•能提高專注力, 尤其在工作與學習的場所
•暖白光下較容易激發創意
2.黃光優點
•能讓我們的眼睛更加放鬆
•不會損害體內褪黑激素的產生
3.甚麼是色溫? 白光及黃光內的色溫適合用在哪些場所?
色溫是指光線的顏色溫度，以「K」（Kelvin）來表示，低溫度代表黃光，高溫度代表白光。在選購燈泡時，你可能會看到包裝上標有「5000K」等數字。正常的辦公室和學校通常使用約5000K的白光燈，因為白光能增加整體空間的明亮度，並且其中的藍光成分可以抑制褪黑激素的分泌，讓人感到清醒。相反地，黃光（低於3000K）有放鬆效果，適合家中和睡房。
4.白光的影響
然而，研究指出，白光（特別是5000K以上）對眼睛的負擔可能更大，尤其是對患有眼疾的人。白光中含有較多的藍光，它加速了眼睛細胞產生廢物的速度。如果眼睛無法及時排出這些廢物，就可能累積在眼球中，引發眩光感、不適、刺痛或模糊等問題，長期下去可能影響眼睛健康。所以，選擇合適的燈光對眼睛健康至關重要！
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