常聽人說：「我還年輕，白內障離我很遠。」但根據世界衛生組織（WHO）統計，白內障是全球導致失明的第一主因。雖然它主要與年齡老化有關，但近年來不少人感覺身邊確診白內障的親友似乎越來越年輕。到底是因為我們太愛玩手機導致眼睛早衰？還是另有原因？本文為您拆解白內障的成因、風險因素，並附上「5大自我檢測指標」，助您及早護眼！
白內障真的「年輕化」了嗎？
很多現代人機不離手，擔心電子產品的藍光會導致白內障提早報到。關於「白內障年輕化」，我們可以從兩個層面解讀：
第一是目前的並未完全證實白內障有大規模的「生理性年輕化」。我們之所以感覺個案變多、變年輕，主因是科技進步，能比以往更早發現初期病徵。患者無需等待白內障「熟透」，因此在初期便進行干預，變相令接受診療的年齡層下降。
儘管如此，不可否認的是，現代年輕人用眼過度、長時間接觸電腦手機導致眼睛疲勞，加上戶外活動接觸紫外線等因素，確實都在無形中有機會增加了眼疾風險。
為什麼會有白內障？5 大高危風險因素
白內障的成因主要是眼球中的「水晶體」隨老化而退化、霧化，令視力模糊。除了「年齡」這個不可抗力因素外，以下 4 類人也屬於高風險族群：
第一：年齡增長
身體機能退化，晶體自然老化（通常 60 歲後風險顯著增加）。
第二：紫外線過量接觸
經常進行戶外活動或工作，且沒有做好防曬，長期暴曬會加速晶體混濁。
第三：高度近視患者
近視高於 600 度屬於高度近視，眼球結構較脆弱，患白內障風險較高。
第四：慢性疾病患者
患有新陳代謝疾病（特別是糖尿病），高血糖會導致水晶體提早老化。
第五：長期服藥人士
因濕疹或免疫系統疾病需長期服用類固醇，有可能會增加白內障風險或使其惡化，建議長期跟進視力變化。
白內障自我檢查：5大症狀要留意
無論甚麼年紀，都應留意以下 5 個常見症狀：
- Blurred vision：晶體混濁令光線無法準確聚焦，看東西像隔了一層霧。
- Glare appears：光線在眼內散射，看路燈或車頭燈時會感到刺眼眩暈，夜間駕駛時特別明顯。
- 顏色變暗淡：對顏色的感知能力下降，看到的景物不再鮮豔，偏黃或偏暗。
- 單眼重影（複視）：即使遮住一隻眼，單眼看物體時仍會看到疊影或多個影像。
- 度數頻繁改變：近視或散光度數突然加深，眼鏡換了又換仍看不清。
自我檢測結果：
- 0 個症狀：恭喜你！請繼續保持良好的用眼習慣，適當休息。
- 出現 1 個或以上症狀：建議盡快向眼科醫生求診，進行詳細檢查。
眼藥水對白内障有用嗎？
目前沒有任何眼藥水或藥物可以根治白內障。
白内障的人工晶體如何選擇？
植入的人工晶體主要分為兩大類，均有助減低散光：
- Monofocal Lens：主要解決單一距離（看遠或看近）的視力問題，術後可能仍需佩戴老花或近視眼鏡，更適合有經濟考量人士。
- 多焦距（三焦）晶體：可同時處理遠、中、近不同距離的影像，減少對眼鏡的依賴，需注意不適合需夜間駕駛的人士。
- 多焦距晶體 (EDOF)：能提供遠、中和近距離事物清晰度，更大範圍的連續視野以及較少光暈和眩光的發生，但需留意近距離沒有三焦距清晰。這個選擇適合幾乎所有人士。
每種晶體的功能與適應症不同，建議諮詢眼科醫護人員，根據您的生活習慣與眼睛狀況，及早挽救清晰視力。
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